怀孕后肩膀变宽怎么应对

怀孕后发现肩膀变宽了,不知道是正常现象还是有问题,也不敢乱做什么,想知道该怎么办。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
怀孕后肩膀变宽可能由多种原因引起。若是激素水平变化,可适当运动如孕妇瑜伽、适度按摩。体重增加的话,要调整姿势,挺胸收腹、避免弯腰驼背,也可使用辅助器具。身体姿势改变可做肩部伸展运动、按摩肩部肌肉。肩部肌肉紧张可热敷、轻柔按摩。脊柱生理曲度改变可进行物理治疗、保持正确姿势。还可能由骨盆前倾等原因引起。日常要避免长时间同一姿势,定时活动身体,休息时选合适床垫枕头,运动或按摩注意力度幅度。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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