怀孕后肚子胀气如何解决

怀孕后肚子老是胀气,很难受,又不敢乱用药,想知道有什么办法可以缓解。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
怀孕后肚子胀气可由多种原因引起。若是激素水平变化,可调整饮食减少产气食物摄入、适当散步;饮食结构改变的话,要增加膳食纤维摄入、多吃果蔬并腹部按摩;运动量减少就适当增加,如做孕妇瑜伽或慢走;消化不良可少食多餐、补充益生菌;肠道菌群失调可补充益生菌、多吃含益生菌食物(无乳糖不耐受时可吃酸奶)。若因子宫增大压迫肠道、情绪紧张、腹部着凉等也可能导致。若情况严重或持续较长时间,不要自行用药或用偏方,应及时就医,且要保持良好生活习惯。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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