坐月子时能否喝酸奶

正在坐月子,想喝点酸奶补充营养又怕对身体不好,不知道坐月子期间能不能喝酸奶呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常所说的坐月子即产褥期,一般产褥期是可以喝酸奶的。酸奶富含蛋白质和钙等营养成分,蛋白质利于产后身体恢复,钙对产后钙流失较多时维持骨骼健康意义重大。但要适量喝,喝太多会加重胃肠道负担,引发腹胀、腹痛、腹泻等不适。产褥期饮食要营养均衡,除酸奶外,可吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物,也要适当摄入新鲜蔬菜水果,避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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