每次来月经前乳房胀痛要如何应对

每次来月经前乳房就胀痛,很难受,不敢乱揉,想知道有啥办法能缓解这种胀痛呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
月经前乳房胀痛可能由多种原因引起。若是激素水平波动,可用温热毛巾热敷乳房,每次15 - 20分钟,每天3 - 4次,也可顺时针按摩乳房,每次10 - 15分钟,每天2 - 3次;情绪波动的话要放松心情,可听音乐、阅读、适当运动如散步、瑜伽等;内衣不合适就调整内衣。乳腺增生或乳腺炎要遵医嘱用药。日常要规律作息、避免熬夜、减少辛辣食物摄入、多吃蔬菜水果,若胀痛不缓解或加重、有肿块等异常应就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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