来月经前乳房每次胀痛该如何应对

每次来月经前乳房就胀痛,很难受,不敢乱揉,想知道有啥办法能缓解这种胀痛。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
月经前乳房胀痛可能由多种原因引起。若是激素水平波动,可用温热毛巾热敷乳房,每次15 - 20分钟,每天3 - 4次,也可从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩。情绪压力导致的话,可通过散步、瑜伽等运动,每次30分钟以上,每周3 - 5次,或深呼吸、冥想改善。内衣不合适就更换合适的。乳腺增生可遵医嘱服用相关药物。乳腺炎可热敷,非哺乳期还可遵医嘱用抗生素。平时要规律作息、均衡饮食、多吃蔬菜水果、做好乳房自检,有异常及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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