产后排便困难的解决方法

刚生完孩子,排便很费劲,试了多喝水吃蔬菜也不太管用,产后排便困难该咋解决呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
产后排便困难可能由多种原因引起。若是饮食结构改变,要增加膳食纤维摄入,多吃蔬果、全谷类食物和粗粮。缺乏运动的话,身体允许就尽早下床活动或做简单室内运动。水分摄入不足需多喝水,非哺乳期可适当喝蜂蜜水。盆底肌肉松弛可做盆底肌训练如凯格尔运动或去医院康复治疗。有痔疮遵医嘱用药。还要避免过度用力排便,养成定时排便习惯,若困难持续不缓解或伴有腹痛、便血等异常症状要及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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