晚上吃橘子对身体好吗

晚上想吃橘子,听说橘子营养多,但又怕晚上吃不好,想知道晚上吃橘子对身体到底好不好。
张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
晚上适量吃橘子对正常人群有好处,橘子富含维生素C、类黄酮和纤维素等,能增强免疫力、抗氧化、促进肠道蠕动补充营养。但晚上过量食用可能使血糖升高、增加胃肠道负担,引发消化不良、腹胀等。特殊人群如糖尿病患者晚上吃橘子会使血糖难控制,胃酸过多者会加重胃酸反流症状,还有对橘子过敏者不适合吃,所以要根据自身情况适量食用。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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