你好，根据你的这种问题的情况，对于心烦的这些情绪表现，我们首先可以用转移注意力的方法来改善，比如当有这样的情绪状态出现，我们可以选择听喜欢听的音乐，或者做比较感兴趣的事情，慢慢的将这种情绪来调整过来，这样非常有利于我们的情绪控制方面的改变。平时也可以多参加一些户外的运动，跟有相同兴趣爱好的人参加一些团体的活动等等。也可以通过心理咨询的方法、认知行为的治疗、动力学分析等等，来提升自我情绪管理的能力。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
心烦怎么办
医生你好，我想咨询一些情况，请问心烦怎么办
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
7个月婴儿自闭症表现
下一篇
碳13呼气试验多少钱
7个月婴儿自闭症表现
多动症可以治愈吗
心情压抑怎么缓解
心情不好时怎么调整自己
抑郁症前期的症状
碳13呼气试验多少钱
抑郁的表现有哪些症状
女性轻度焦虑症的表现
谷维素治疗失眠吗
焦虑会引起哪些不适
戒掉暴食症最好的办法
名医问答
2020-08-12
甲状腺结节0.7*0.5大吗
名医问答
2020-08-12
青少年抑郁症的前兆表现
名医问答
2020-08-12
抑郁症的表现症状早期怎么治疗
名医问答
2020-08-12
为什么脾气越来越暴躁
名医问答
2020-08-12
老人失眠吃什么最有效
名医问答
2020-08-12
碳13检测阳性会自愈吗
名医问答
2020-08-12
焦虑症和忧郁症的区别
名医问答
2020-08-12
心里难受压抑怎么缓解
名医问答
2020-08-12
为什么生完孩子就性冷淡了啊
名医问答
2020-08-12