你好，根据你的这种问题的情况，压力过大，需要适当的调整，否则长期处在高压的状态下，对于人的生理和心理都是有不利的影响的。通常首先可以经过自身的调理，比如由于工作学习的压力过大，可以在工作学习的间隙采用放松的方法，听听音乐或者做做运动，这样可以有效缓解。如果经过自我改善缓解的效果不是很好，可以通过咨询心理咨询师，通过心理学的方法和技巧来有效的改善这样的情况，比如会选择合理的情绪疗法以及沙盘疗法、音乐疗法等等治疗方法。希望我的建议能帮助到您。
压力大怎么办如何缓解压力
医生你好，我想了解一个问题，请问压力大怎么办如何缓解压力
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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