精神紧张吃什么药缓解

提问时间： 名医问答 6124 次阅读
医生你好，我想咨询一些情况，请问精神紧张吃什么药缓解
范雅坤
范雅坤 副主任医师 核医学科
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲

根据你的这个提问来讲，长期的精神紧张、焦虑，可以吃一些抗焦虑的药物，但是用药一定要在精神科医师的指导下进行。同时也要配合自己的情绪管理的方法，比如感觉到精神紧张，就可以采用深呼吸的方法来缓解紧张的情绪，慢慢的吸气，慢慢地呼气。在呼气的过程中将身体每一块肌肉慢慢地放松下来，这样很快能够达到躯体上的一个放松状态，当躯体上放松了，精神紧张的症状也就会有缓解。这种方法平时可以多多练习，在工作的间隙或者空闲的时间，就可以去练习放松。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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