根据你的问题，
失眠是非常常见的一种问题，分很多种情况，有实症也有虚症。虚症包括气血不足、脾胃不和、肝肾不足。肝肾不足当中如果肾气不足，或者说肾阴不足，可以导致失眠。肾阴不足导致的失眠，除了有失眠之外，可能还会有盗汗、腰膝酸软，在这种情况下可以进行药物治疗，同时也可以用艾灸的方法艾灸腰背部，改善肝肾不足的情况。对于患者自己来说，增加锻炼、少生气、少吃辛辣油腻的食物，实际上对于肝阴、肾阴都是一种保护。同时在睡觉前用热水泡脚，加速气血的循环，肝肾不足的情况也能得到相应的缓解。肝肾不足充足了之后，失眠的症状可以得到相应的改善。
希望我的建议能帮助到您。
