你好，根据你的描述，岗上肌是肩袖四条肌腱里面最容易受伤的肌腱之一。如果它一旦受伤，可能还会影响上抬的动作。睡觉的时候尽量避免侧睡，也就是避免侧向受伤的位置去睡。因为侧睡可能在睡觉的时候不经意间会牵拉引起疼痛，而且也影响康复。所以最好受伤之后平睡。平睡时两个手要自然下垂，对这个损伤的部位的刺激是最小的，也是最不容易引起疼痛的。另外冈上肌真的受伤之后，还需要请专业的医生到医院就诊。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
冈上肌损伤睡觉姿势
你好医生，我想问一些情况，请问冈上肌损伤睡觉姿势
海城市正骨医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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