保证充足的睡眠时间对身体和生发都有利。饮食上注意补充蛋白质和维生素。头发稀少,原因很多,首先应该到医院进行确诊,是什么原因导致的头发稀少,是营养不良性脱发、还是雄激素性脱发、还是脂溢性皮炎导致的脱发。原因不同,治疗的方法有所不同。