多吃橘子、猕猴桃、豆浆,牛奶等食物,避免过多接触的紫外线,多吃一些含有维生素c的食物。儿童怎样美白皮肤可以多喝酸奶,平常注意饮食,多吃含有维生素高的食物,多喝柠檬汁、西红柿汁,里面含有谷胱甘肽,有防止黑色素生成的作用,从而有美白肌肤。