搭配吃，也要多运动，多走走，再怎么健康的食物，都只能维持体重，不能减脂。
减肥是减掉自己身上多余的脂肪，过多的脂肪也会造成很多疾病。
减肥是减掉自己身上多余的脂肪，过多的脂肪也会造成很多疾病。
午饭前喝完蔬菜疼，午饭药荤素合理搭配，可是多吃西兰花、鱼肉、洋葱、冬瓜等。
中午吃什么利于减肥？
吃的健康一点也会减肥，就是我尽量不去吃高热量高脂肪的东西，中午吃什么有利于减肥？
江门市五邑中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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