建议白天尽量多运动，把精力都释放完，睡前可以喝杯热牛奶烫烫脚听听音乐，自我调节，长期失眠去睡眠科做个睡眠监测，根据监测结果用药。
这个年龄出现脑供血不足的可能性不大，考虑这个症状与睡眠不好关系很大，失眠多梦易醒很可能与焦虑紧张神经衰弱有关。
脑供血不足会引起什么症状
我总是觉得有脑供血不足，想问一下脑供血不足会引起什么症状？
邯郸市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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