久坐起来后膝盖疼要注意养成良好的生活、劳动习惯。不要长时间的久坐。久坐膝盖疼可能与膝关节结构及退变有关。人体在发育过程中,各组织、器官结构及形态不尽相同,就膝关节来说,形成膝关节的股骨髁、胫骨平台以及髌骨并不一定匹配。