期间一定要卧床休息，将患肢抬高，这样有助于静脉回流，有助于消肿多数在半个月以后才会逐渐的恢复正常。
伤后三天内肿胀会逐渐的达到高峰，这时候最好用冷敷的方式。血管有热胀冷缩的功效。预冷后血管收缩可以减轻疼痛和血肿，三天后肿胀达到高峰用热敷的方式促进血管扩张，促使血肿吸收。
脚踝扭伤冰敷多久
我放假出去玩溜冰，没有站稳，导致脚踝扭伤了，觉得没有多大问题，最后发现它有点肿，需要冰敷多久？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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