避免背持重物,减少腰椎的受力。可戴特制医用腰围,加强腰椎的稳定。注意腰部及下肢保暖,不可贪凉,否则会诱发或加重症状。腰椎间盘突出可以服用一些营养神经的药物,配合局部热敷理疗等方式治疗效果更好。避免过多过度的弯腰及扭转腰椎。