注意日常不要穿紧身裤,还要注意减少对生殖器的压迫,减少生殖器的充血。连着两天夜里梦遗能通过减少性刺激使其减少。遗精是一种普通生理现象。在青春期男性经常出现睡梦中遗精的情况,也叫梦遗。出现频繁的梦遗,对个人心理造成较大的负担。