精子质量不好一定要戒烟戒酒,保证充足的睡眠,避免熬夜,高蛋白饮食,避免长时间久坐,防止睾丸受到高温的影响,导致精子畸形甚至死亡。
精子质量不好的人禁欲5-7天怀宝宝比较好,男性睾丸里面的精子是有成千上万的,但是受孕时只需要一个精子与卵子结合就可以了。在备孕期间禁欲5-7天,这时候储存一定量的精子,从而提高受孕的能力。
精子质量不好一定要戒烟戒酒,保证充足的睡眠,避免熬夜,高蛋白饮食,避免长时间久坐,防止睾丸受到高温的影响,导致精子畸形甚至死亡。
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