瘦肌肉型小腿，在饮食上限制高脂肪、高热量等食物摄入，每天适当运动，消耗多余能量，减少脂肪生成。
瘦腿可以做空蹬自行车运动，仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。
瘦肌肉型小腿要做什么运动
我最近发现我的小腿比较肥胖，所以需要瘦腿，瘦肌肉型小腿要做什么运动呢？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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