平常应该注意个人的清洁卫生,注意保暖,注意饮食,适当加强锻炼身体。精子是透明的果冻状也是正常的,通常在数秒钟至数十分钟之内,由果冻样便变为液体,称之为液化。如果在一个小时之内不能液化为液化或者精液不液化,需要进行检查治疗。