建议平时饮食上可以多吃一些海藻类、鱼类、浆果类水果,这些东西能够抑制脂肪合成,从而使激素水平下降,有利于乳腺增生疾病的恢复。这种症状目前考虑是乳腺增生,不用过于担心,平时少生气,少熬夜,少吃辛辣刺激食物,多吃绿色蔬菜。