（1）保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。\n（2）饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。\n（3）注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部用一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。\n（4）锻炼身体，增强体质，适当练内养气功，做保健操、打太极拳。
脾胃虚弱的常见临床表现：病程较长，泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。