平时最好以侧躺的方式睡觉，弯曲身体，倒卧在床垫上，床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度，还有就是要多注意休息，不要过度劳累。
女人腰酸背痛可能是因为腰肌劳损间盘突出、盆腔炎、过度劳累、风湿疾病、肌肉韧带拉伤、退化性关节炎、脊椎滑脱症、肌肉肌膜疼痛症等因素导致的。
女人腰酸背痛可能是因为腰肌劳损间盘突出、盆腔炎、过度劳累、风湿疾病、肌肉韧带拉伤、退化性关节炎、脊椎滑脱症、肌肉肌膜疼痛症等因素导致的。
女人腰酸背痛的话可以借助热敷、按摩、卧床休息、药物、手术、牵引等方法治疗，如果是有身体疾病引起的腰酸背痛，要积极治疗原发性疾病。