注意预防手淫过频或者避免放纵,有性功能障碍,应正确对待,饮食方面多吃韭菜,肉类等升阳食品。多考虑为激素水平下降或心理因素引起海绵体充血障碍,而引起的这一种疲软状态。首先到专业的泌尿外科和男科检查性激素水平,可以手术和物理治疗。