多喝水,注意个人卫生,调理饮食,要多饮水,每天的饮水量不少于2000毫升,注意清洁,要每天清洗。有可能是前列腺炎导致的,如果有炎症感染,需要及时的抗炎对症治疗,还有就是要注意多运动,增强体质,另外不要吃重味的食物。