参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,保持愉快的心情,同时也要尽量的学会释放自己的压力。可以一起吃,不影响,应该与更年期有关,更年期又叫更年期综合征,是指妇女绝经前后出现性激素波动,所导致的一系列神经紊乱。