要保持外阴的干燥清洁,避免受潮滋生细菌,同时也要补充营养,多吃富含多种维生素的水果和新鲜蔬菜。注意多休息。排卵期过后,卵巢分泌孕激素明显升高,而孕激素促使乳腺腺泡发育,两种激素共同作用,就出现了排卵期过后也就是月经前期胸部胀痛的情况。