多锻炼身体,注意休息。增强抵抗力。保持头部的清洁,定期洗头,每两天洗一次头,在饮食上要注意少食辛辣。头皮屑考虑是脂溢性皮炎,皮脂分泌增多,继发了真菌,细菌的感染,可以买洗剂洗头,要保持头部的清洁,定期洗头。