建议多注意休息,生活规律,避免辛辣刺激性食物,适当的增加运动量,增加抵抗力。可以去医院检查下,对症治疗。可以先治疗感冒,多吃点维生素C的食物,等感冒好了这样的症状基本就解除了。注意不要熬夜,保证充足的睡眠。