积极寻找和去除原因,避免强烈抓搔患部,不用热水烫洗,保持生活规律,加强体育锻炼,不滥用刺激强烈的外用药物。身上痒起疹子可能是急性荨麻疹,需要去医院皮肤科就诊,必须要采取一定的药物治疗,不是能够靠自己免疫系统治疗好。