平时要注意防晒,避免紫外线照射。多补充些维生素,多吃些新鲜蔬菜和水果。也可以煮绿豆、薏仁粥喝,对改善减轻斑都有好处。可以进行激光治疗,会有不错的效果。也可以用一些药物治疗。如果不放心可以去当地的三甲医院检查一下。