要注意保暖,避免剧烈运动,以免引起功能失调性的子宫出血。多食用温软食物,避免进食生冷,刺激类食物,以免引起胃肠不适及痛经。可以,但尽可能的减少洗头的次数。如果一定要洗也必须要注意水温的变化,不要用温度过凉的水洗。