平时要尽量让眼睛多休息,少用电子产品,注意用眼的时间。每次看书或者用手机时间不超过一小时,注意用眼的光线。考虑可能是球结膜下出血,要及时去医院做相关检查,确诊后,对症治疗,注意营养均衡。多做眼保健操,缓解眼睛疲劳。