平时要适当休息,避免重体力活,避免长时间的站立、下蹲、屏气等增加一些腹压的动作,保持大便的通畅。子宫脱垂可以采取盆底肌锻炼、子宫托治疗和手术治疗这三方面进行治疗。同时可以多吃一些海藻类的食物,对子宫脱垂有助于改善。