性生活要有规律,不要过于频繁,要加强体育锻炼,增强自身抵抗力度,饮水促进身体的新陈代谢。射精过快的原因,主要有阴茎龟头神经感觉过于敏感,当阴茎受到轻微性刺激后,大脑中枢即产生射精反射,人体在中枢神经调控下随即产生射精行为。