平常工作生活中多注意方式和习惯,尽量不要久坐以及弯腰等,少穿有跟的鞋子,不要睡太软的床,可以到医院进行牵引,按摩等理疗。左侧臀部上方骨头疼痛更换姿势非常痛通常是由于久坐或者经常弯腰或者先天性因素造成的,而有时候怀孕会是一个诱因。