睡在硬纸板床上，保持温暖，避免感冒，纠正身体姿势，避免长时间坐着，避免弯腰，避免弯腰和承受重负荷，并适当拉动水平杆和腰椎牵引器进行牵引治疗。
一般一个月能好转，腰椎间盘突出本身并不严重，如果是轻度的，就更不严重了。椎间盘突出是所有类型椎间盘突出中最轻的。椎间盘中的髓核不会突破椎间盘的纤维环。然而，平时还是有必要积极关注的。
腰间盘轻度膨出能恢复
我感觉自己的腰部很是不舒服，在医院做检查说是腰间盘轻度膨出。腰间盘轻度膨出多久能恢复吗？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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