平时要注意休息,减少活动及负重,避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活。女人左腿和脚疼应该是由于下肢静脉、淋巴管受阻,导致体液进入组织间隙所致,入下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉。可以到医院骨科或是脊柱外科就诊看一下。