平时规律休息,饮食规律化,不要手淫,避免劳累,多做一些提高身体免疫力的运动。引起龟头太敏感的原因众多,主要的还是由于慢性的龟头炎症刺激导致龟头的神经末梢比较多的暴露。还有就是包皮过长也会使的龟头漏出来时敏感。