可以先做一做热敷治疗,看看是否有缓解,如果说没有缓解的话,就需要到骨科检查一下片子看一看了。建议不要跑步,考虑是椎小关节功能紊乱,可能是膝关节积液所致的,疼痛有可能是腰间盘突出所致也有可能是韧带炎所致。