注意避免久坐低头位，伏案姿势时间不要太长，半小时左右抬头活动一下，不要受凉劳累。要坚持经常打羽毛球，抬头看球，让脖子后仰。
主要还是靠自己保养，平时注意一点，低头时间长了就起来活动一会。注意头看电脑时不要成俯视位，眼看电脑屏幕视线成水平线，可以将座椅调矮点或将屏幕垫高点。
颈椎病怎么治
我一直是长期的低头工作，导致现在有了颈椎病，这该怎么治疗？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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