母乳喂养怎么样减肥

在饮食方面需要多做调理，多吃易消化的食物，在感冒期间容易出现食欲下降的，所以多喝水。

建议最好停止母乳喂养一段时间，等宝宝黄疸好了再少食多餐，如果还有问题就直接改为奶粉喂养。

如果母乳不够吃的话，这时候也可以适当的添加辅食，如米粉、蛋黄等。

平时妈妈不要吃上火的食物，太油腻的食物也要少吃。

平常母乳妈妈注意自己的饮食，避免吃不容易消化的食物，以清淡的食物为主。

建议妈妈一定要懂得观察宝宝的变化。妈妈在护理宝宝的时候，一定要有耐心，要细心，以免宝宝在成长过程中出现不适。

要多注意休息，保持充足的睡眠，宝宝在这一阶段发生任何情况都是正常的。

哺乳期如果要减肥，应征得医生的同意，一般建议在产后6-8周减肥，因为产后身体恢复需要一定的时间，同时还要保证充足的奶水。

平时多注意点卫生，经常清洗，不要穿太紧的内衣，不要挤压碰撞到乳房了，不要着急生气，放松心情。

宝宝肠胃消化能力较差，喂配方奶一定要按照比例配制，不要冲的过浓，以免引起上火，便秘等症状。

建议从小养成爱喝水的好习惯，喝水时间一般是两次喂奶中间。

如果感冒症状比较轻的话，可以不用吃药，多喝点水，如果感冒症状比较重的话，建议及时治疗。