孕期感冒头疼怎样缓解

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我怀孕了，感冒后头疼得厉害，又不敢乱吃药，孕期感冒头疼咋缓解啊？
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
孕期感冒头疼可通过多休息、补充水分、调节饮食、物理降温、按摩头部来缓解。不建议随意用药，若症状严重需及时就医。 1. 多休息:充足睡眠有助于身体恢复，缓解感冒头疼症状。孕妇应保证环境安静舒适，尽量多卧床休息。 2. 补充水分:多喝温开水或果汁，能加快新陈代谢，促进毒素排出，还可湿润呼吸道，减轻不适。 3. 调节饮食:选择清淡、易消化且富含营养的食物，如小米粥、蔬菜汤等，为身体提供能量，增强抵抗力。 4. 物理降温:若伴有发热，可用湿毛巾敷额头，水分蒸发可带走热量，起到降温、缓解头疼的作用。 5. 按摩头部:适度按摩太阳穴、风池穴等穴位，能促进头部血液循环，减轻头疼症状，手法要轻柔。 孕期感冒头疼需谨慎对待，一般可先采用上述非药物方法缓解。若症状持续不改善或加重，会影响孕妇和胎儿健康，此时务必及时就医，在医生指导下采取合理治疗措施。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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