建议要是出现胃不舒服的话,要注意饮食清淡,饮食卫生,要注意饮食规律,避免暴饮暴食。吃清淡、易消化吸收的食物。这种症状可能是腹部着凉、吃了不干净的食物导致的。如果经常出现胃不舒服的话,常见的为慢性胃炎、胃溃疡、功能性胃消化不良等原因所造成的。