这种情况建议主要是休息避免膝关节过度劳累,不要长时间走跑跳,避免长时间蹲下,减少上下楼,药物可以口服消炎止痛药。这种情况因为不能查体,根据年龄及疼痛,考虑应该为膝关节退行性病变,关节软骨损伤可能性比较大。