建议您养成每天按时排便的习惯,同时每日多吃粗纤维的食物,如白菜,芹菜,豆角,香蕉等,或晨起空腹口服蜂蜜水,都可有助于排便。孕妇有便秘现象,可以多喝水,适当运动,并且多吃水果蔬菜,最好不要使用药物,比较严重时可以去医院进行检查。