行盆底肌康复训练,平时可以多做缩肛运动,不要睡太硬或者太软的床。产后可以通过去骨科或者妇科进行检查。骨盆是连结脊柱和下肢之间的盆状骨架。骨盆既将体重传递到两下肢,并作为游离下肢的活动基础,又支持保护腹盆内器官。